滑らかで光沢のある肌にするための 10 のヒント

あなたの髪が長いか短いか、ストレートかカーリーか、カラーかナチュラルかにかかわらず、それは避けられません… 外部環境の影響を受ける 日光、環境汚染、湿気への曝露、ヘアアイロンやブロードライヤー、染料やパーマの使用など。

これらの要因はすべて、髪の自然な水分含有量にダメージを与えます。その結果、乾燥して脆くなり、 ずさんで非常に不健康な外観になります。。

これがあなたの場合、この髪の問題には解決策があることを知ってください。この投稿ではそれについて説明します。メモを取る ！

髪に潤いを与えるための10のヒント

サロンから出てきたような髪にしたい場合は、以下のヒントに従ってください。

1. 健康的でバランスの取れた食事

で 健康的でバランスのとれた食事 髪のケアには最も重要です。結果として、 十分な水を飲む そしてそれを タンパク質、植物性脂肪、ビタミンB、鉄、葉酸が豊富なダイエット食品。 髪に適切な水分補給を実現するのに役立ちます。

そして、ちょっとした説明: たとえ関連性がないと思っても、 健康的なライフスタイルを取り入れるように努めてください。そして、食事だけでなく、ストレスや、飲酒、喫煙、スポーツをしない、十分な睡眠時間がないなどの悪い習慣も、健康に影響を与え、ひいては髪の外観に影響を与える要因となります。

2. 髪に潤いを与える高品質の製品を選択してください

髪に潤いを与えるためのさまざまな製品が市場に出ています。硫酸塩、シリコン、染料、パラベンが含まれていないものを選択してください。

欠かせない製品は次のとおりです。

• 保湿シャンプー：扱いやすさと輝きを与えます。理想的には、毛髪の再生のために植物油とアミノ酸が含まれている必要があります。
• 栄養クリーム巻き毛や極度に乾燥して傷んだ髪に特におすすめです。脂っぽくなったり重くなったりすることなく、健康な髪を取り戻すのに役立ちます。
• 保湿マスク：週に1回マスクを使用すると、髪に深い水分を与えます。
• 保湿コンディショナー洗うたびに保湿コンディショナーを使用すると、髪の水分と栄養がより良く保たれることがわかります。

3.洗いすぎないでください

毎日の洗髪缶 頭皮の天然油分のバランスに影響を与え、髪の繊維の弱体化につながる可能性があります。。この習慣がある場合は、いつでも洗濯物の間隔を空けることができます。 ドライシャンプー。

4. 熱工具を避ける

時間が許せば、 髪を自然乾燥させることを選択してください。目標は、ヘアドライヤー、ストレートアイロン、ヘアアイロンの使用を避けることです。これらは脱毛の原因となる可能性があるためです。 髪の乾燥とダメージに寄与する。

このタイプのツールを使用する必要がある場合は、適切なツールを使用することをお勧めします。 熱シールド そして1つを選択してください 高品質の鉄。

5. 週に一度、保湿マスクを塗ります。

髪にその力を与えてください 毎週の水分摂取量 健康な髪を保つために必要な習慣です。

自家製のヘアマスク（以下にいくつかの提案があります）を使用して髪に水分を補給したり、専門的な製品を選択したりできます。

いずれにしても、粘り強く続ければ、すぐに結果が得られます。

6. きつい髪型は避ける

ポニーテールや三つ編みなどのきつすぎるヘアスタイル、 髪が粗くなり、もろくなる原因になります。。日常的に髪を自由にさせるヘアスタイルを選択し、特別な日や特別な機会に髪を締めるヘアスタイルを選択するのが理想です。

7. 季節ごとに適した製品を使用する

高品質の製品を選択することが重要であるのと同様に、一年のそれぞれの季節に適応したトリートメントを選択することも必要です。

特に夏には、太陽、熱、塩素、塩が外部要因となり、その望ましくない影響を打ち消す製品で処理しなければ、髪の構造に重大な損傷を引き起こす可能性があります。

8. 頭皮を頻繁にマッサージする

髪に潤いを与える最も自然な方法の 1 つは、頭皮をマッサージすることです。この単純なアクション 血行を促進し、ヘアオイルの分泌を促進します。定期的に行うと短期間で効果が現れます。

9. 髪を太陽から守る

日焼け止めで肌をケアして保護するのと同じように、髪も毛髪繊維の乾燥を防ぐために保護する必要があります。

今日もあるけど 日焼け止め 髪の場合、この目的のために、人気のあるものに頼ることができます 帽子やキャップの使用。

10. 定期的に毛先を掃除する

これは最も抜本的な対策の 1 つですが、髪を切る必要があるため、特に夏の終わりには、時々美容院を訪れることがほぼ不可欠です。スタイリストの訪問 3か月ごとに十分です 髪の最も損傷した部分を修復し、除去します。

頻繁に使用する場合 髪に深刻なダメージを与える染料やその他のトリートメント四肢の治癒時間を短縮することをお勧めします。 2ヶ月。

髪に水分補給が必要かどうかはどうやってわかりますか?

髪の水分不足による最も目に見える症状は次のとおりです。

• 枝毛
• 鈍い髪
• ザラザラで弾力性のない質感
• 干ばつ
• 髪が絡まりやすい
• 弱くて抜けやすい髪

これらの症状に気づきますか?その場合は髪に潤いを与える必要があります。

髪に潤いを与えるために最適なトリートメントを使用しても、望ましい結果が得られない可能性があります。問題は次のような事実にある可能性があります。 自分の髪の多孔性（高、中、低）がわかりません。。この気孔率に応じて、髪に必要な程度の水分を与えるために特定の製品または他の製品を使用する必要があります。

次の家庭用トリックは、自分の毛髪の毛穴のタイプを判断するのに役立ちます。

1. 頭を洗った後、抜けた髪を取り、乾いたら室温でコップ1杯の水に浸します。
2. 約 10 分待って、毛がどこにあるかを確認します。
   • 表面: 低気孔率。ウェブサイト キューティクルが閉じているので水分を吸収しません。 簡単に。この場合、スチーム（たとえば、熱い湿ったタオル）を当て、シャンプー、コンディショナー、保湿剤、およびキューティクルを閉じるのに役立つ製品を使用することをお勧めします。
   • 水の真ん中：中程度の多孔性。維持していることを示します 正しい湿度レベル。
   • 下: 高い気孔率。 ウェブサイト キューティクルは開いており、水分や使用するトリートメントの有効成分が保持されません。。この場合、髪は鈍くなり、弱くなり、縮れ、損傷しますが、これらの問題はタンパク質を追加することで解決できます。

乾燥して傷んだ髪に最適な自家製ヘアマスク 3 つ。

髪に深く自然な潤いを与えたい場合は、以下で提供する 3 つのマスクを作るために必要な材料がキッチンにあるかもしれません。

はちみつと卵のマスク

ハチミツが髪の繊維を深く洗浄して栄養を与え、卵がタンパク質を提供することを考えると、これら 2 つの成分の組み合わせにより、髪に魅力的な外観を与えるマスクが生まれます。 より大きく、より強く、そして特別な柔らかさを備えています。。

それを達成するには:

1. ブレンド 卵 1 個に蜂蜜大さじ 2 杯 滑らかなペーストになるまでかき混ぜます。
2. 髪を濡らし、ヘアブラシでマスクを塗ります。手で行うこともできますが、ブラシほどうまく伸びない可能性があります。必ず 根元から毛先までなじませ、円を描くようにマッサージします。両方の成分が頭皮に浸透し、血流が活性化されます。
3. 髪をお団子に結ぶか、シャワーキャップをかぶってください。 マスクを30分間そのままにしておきます。
4. ぬるま湯で髪を洗い流し、通常通り洗います。

オリーブ、ココナッツ、アーモンドオイルでマスクします。

このマスクは 巻き毛の方に特におすすめ。 3つの植物オイルのいずれかで髪に潤いを与えます。 ビタミンE、栄養素、余分な水分補給。。

準備方法を説明します。

1. ぬるくなるように。髪が短い場合は、4分の1カップを使用してください。ミディアムまたはロングヘアの場合は、カップ半分を使用してください。
2. 髪のもつれをほぐし、オイルを塗ります。 髪全体に髪が乾燥している場合は頭皮も含めて。髪が油っぽい場合は、このマスクが髪の硬さを増加させる可能性があるため、髪の生え際に達しないように十分注意してください。
3. 優しくとかしてください 均一性と油の浸透を促進します。
4. 髪を入浴用キャップで覆います。 そしてマスクを20分間そのままにしておきます。
5. ついに、 髪を洗います あなたがいつもそうしているように。

アボカドマスク

あなたが持っている場合 色のついた髪アボカドのヘアマスクは完璧です 毛髪繊維を再生し、傷んだ毛先に潤いを与えます。。

準備して適用する方法は次のとおりです。

1. アボカド半分をマッシュし、ナチュラルヨーグルト半分を加え、滑らかになるまですべてを混ぜます。 均質な塊。
2. マスクを髪全体に塗布し、作用させます。 20分間。
3. 髪を洗います いつものやり方で。

髪の健康と潤いを保つために、これらのヒントが役立つことを願っています。他にうまくいったヒントがあれば、コメント欄でお気軽に共有してください 🙂 。