Cele mai bune 10 benzi de alergare din 2022

Viața sedentară te îngreunează și nu ai timp să ieși la plimbare sau să mergi la sală? Cauți un exercițiu suplimentar pentru antrenamentul tău zilnic?

O bandă de alergare poate fi solutia pe care o cauti pentru a te mentine in forma fara a iesi din casa ta.

Și are un avantaj suplimentar față de alergarea pe pământ sau asfalt: te dor articulațiile mai putin deoarece aceste utilaje sunt echipate cu un sistem de amortizare a amprentei la sol.

În plus, este o achiziție care pe care întreaga familie o poate folosi pentru a câștiga sănătatedeoarece se adaptează la viteze diferite. Și cu siguranță este o investiție excelentă pentru Utilizați în zilele reci sau ploioase.

Deoarece nu este ușor să sortați prin caracteristicile și particularitățile celor mai remarcabile modele de pe piață, am pregătit un ghid comparativ pentru a vă ajuta să alegeți banda de alergare care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

Cele mai bune 10 benzi de alergare

Acestea sunt cele mai bune benzi de alergare pe care le veți găsi astăzi pe piață:

10. Fit Force 1600W

Site-ul Fit Force 1600W este, după cum sugerează și numele, o bandă de alergare cu a motor puternicplus un pret redus.

Motorul său a fost dezvoltat de Universitatea din München și, deși am constatat că acesta ajunge la 15 kilometri pe orăImpresia noastră este că este mai potrivită pentru mers pe jos decât pentru alergare, întrucât cadrul vibrează puțin dacă îl setați la maxim.

Dar chiar și la viteză maximă, această bandă de alergare este suficientă tăcut. Motorul nu depășește 68 dB, ceea ce, fără a fi 100% discret, este perceput ca un toc moale.

Un alt punct forte al Fit-Force 1600W este că este un banda de alergare foarte usoara. Are 34 kg, ceea ce este foarte manevrabil atunci când este pliat, deși ne-au lipsit roțile pentru a-l muta sau a schimba camerele.

Un alt element de luat în calcul este propria ta greutate, deoarece această bandă de alergare nu permite sa depaseasca 95 kg Prin urmare, nu îl recomandăm persoanelor robuste.

De asemenea, are 3 niveluri de înclinare, pe care le puteți fie selecta manual, fie profitați de unele dintre ele 12 programe să te pun la încercare.

Are câteva suplimente care ni s-au părut utile, cum ar fi. monitor de ritm cardiac, oprire de siguranță, difuzoare sau intrare MP3.și are spațiu pentru o băutură și un telefon mobil.

Odată ce îl vei ajunge acasă, vei fi în curând gata să îl folosești, deoarece asamblarea este foarte simpla.

9. Gearstone WP7-1

Dacă aveți spațiu limitat acasă pentru a depozita o bandă de alergare, aruncați o privire la Gearstone WP7-1care este și o opțiune bună dacă lucrați de acasă și doriți să vă întindeți picioarele în timpul zilei.

Mașina este foarte îngustă și în față este pliat pentru a forma o parte care poate fi glisată sub pat. (cu condiția să îndepărtați brațele, care nu sunt pliabile), sau să vă sprijiniți de perete.

Este una dintre cele mai ușoare de pe piață, datorită faptului că O parte din material este oțel: cantareste doar 38 kg, ceea ce il face destul de manevrat. Pentru a atinge această greutate, au sacrificat câteva extra, iar acest Gearstone include doar două programe: un program de 6 km/h și un program de 12 km/h.

Poti opta si pentru selectați manual viteza pe ecranul tactil LCD sau prin intermediul la distanta. În acest caz, puteți monta unul câte unul între intre 1 si 15 km/h.

Pentru a-ți vizualiza exercițiul, ai două ecrane, unul în față și celălalt pe banda de alergare la nivelul podelei. Acest afișaj dubluCu telecomanda, vă permite utilizați mașina fără a ridica panoul frontalAcest lucru este apreciat atunci când nu ai mult timp să faci exerciții fizice și nu vrei să te oprești să-l instalezi.

Cu toate acestea, nu există nici o înclinație, nici un monitor de ritm cardiac, nici un ventilator, nici spațiu pentru o sticlă de apă sau telefon mobil și nicio conexiune la aplicație. Există minimalism și a motor bun care își îndeplinește funcția.

Totuși, nici nu este o casetă foarte simplă, deoarece are:

• Cheie de securitate pentru a evita accidentele dacă ieșiți din el în timp ce conduceți.
• Difuzor Bluetooth care se conectează la telefonul mobil (deși am ratat o pauză pentru a ține telefonul).
• Asamblare simpla, cu trusă de instrumente inclusă și instrucțiuni în limba engleză.
• Trei culori a alege.

Pe scurt, banda de alergare Gearstone WP7-1 este o completare buna pentru exercitiile zilnice fara a dedica un spatiu fix acasa sau a complica programarea.

8. Sportstech F10

Site-ul Sportstech F10 reunește într-o bandă de alergare compactă toată tehnologia unui brand de renume, la un preț accesibil. Preț mai mic scăzut decât restul modelelor lui.

Cu această ocazie, vitezele maxime pe care le vei atinge pe banda de alergare sunt următoarele. 10 km/h pentru că a lui motorul are 1 CP. Daca esti un alergător profesional va părea lent, dar va fi suficient dacă tot ceea ce vrei să faci este un pic de cardio în mod regulat.

În ambele cazuri, puteți folosi monitor de ritm cardiac pentru piept care este inclus pentru a măsura ritmul cardiac.

Ca și alte modele Sportstech mai avansate, este dotată 12 programe de formarela care puteti adauga alta, personalizata dupa bunul plac.

In afara de asta, consola este compatibilă cu aplicația sport iFitShow Acolo Kinomap pe mobil sau tabletă. Vă oferă acces la antrenamente virtuale, videoclipuri live sau funcții multiplayer, ceea ce este întotdeauna un stimulent pentru a vă exersa.

Această bandă de alergare vă permite 3 niveluri de înclinare până la 18°.dar e manual. Adică, ar trebui să-l reparați la începutul antrenamentului și să vă opriți și să coborâți dacă trebuie să îl schimbați. Nu este foarte practic, dar așa este.

Am găsit spațiul de rulare puțin înghesuit (101×34,5 cm), deși este configurat pentru utilizatorii de până la 120 kg greutate și cadouri amortizare bună în 5 straturi pe banda de alergare. De fapt, ceea ce vei auzi cel mai mult sunt pașii tăi surzi, pentru că motorul este foarte silentios si nici nu observi.

La fel ca toate celelalte benzi de alergare Sportstech, F10 dispune și de sistemul de auto-ungere care… face întreținerea mult mai ușoară.

Și nu vă faceți griji pentru spațiu: Sportstech F10 se pliază pentru a ocupa mai puțin spațiu atunci când nu este utilizat și are doua roti ca să-l poți trage în orice colț.

7. Astan X-Treme Runny AH-FT1010

Site-ul Astan X-Treme Runny AH-FT1010 face un pas mai departe decât o bandă de alergare pentru a vă completa rutina de fitness cu un raport calitate-preț.

Viteza benzii de alergare începe de la 0,8 km/h și ajunge până la 12 km/h, ceea ce este potrivit pentru un exerciții de intensitate medie până la medie-înaltă. Totuși, dacă vrei să te antrenezi pentru viteză, va fi puțin scurt.

Odata ce il ai acasa, cel mai complicat este sa-l asamblezi, pentru ca ajunge fara instructiuni.

Dar când îl vei primi, vei vedea că încorporează o bară cu un motor suplimentar de dat masaje liporductoare, spațiu pentru o pereche de gantere (inclus) și suporturi căptușite pentru flotări și abdomene.

Și asta nu e tot:

• 12 programe programe de instruire variate şi 3 niveluri de înclinare pentru un antrenament complet.
• Senzori pt bătăile inimii pe ghidon, astfel încât să puteți monitoriza intensitatea călătoriei.
• Site-ul ecran afișează viteza, timpul, distanța parcursă și pulsul.
• Mânere care elimină transpirația pentru a vă menține stabil în timpul mișcării.
• Puteți pliere. Chiar și cu bara suplimentară, este destul de compactă. Și are roți, astfel încât să-l poți muta cu ușurință.
• Sistem de securitate magnetic asta te oprește mort dacă cazi sau aluneci de pe centură.
• Cu spațiu pentru sticle de apă sau un dispozitiv electronic.
• Difuzoare și priză pentru conectarea unui mp3 player, telefon mobil sau tabletă.să alergi în ritmul muzicii tale.
• Amortizare variabilă in functie de zona centurii.

Un all-in-one cu structură de oțel foarte groasă. Impresia noastra este ca este o banda de alergare stabila si robusta si este potrivita pentru alergatori de toate marimile. pana la 120 kg pe hârtie. În practică, lungimea sa de 110 cm pare puțin scurtă pentru persoanele cu pas foarte lung.

În afară de acest punct, banda de alergare Astan X-Treme Runny AH-FT1010 vă va oferi vă permite să scoateți o mulțime de kilometri din el toate funcțiile sale la un preț rezonabil.

6. FitFiu Fitness MC-200

Când ești în căutarea unei benzi de alergare pentru a începe un antrenament sau pentru a te recupera după o accidentare, nu ai nevoie de multe caracteristici și nu trebuie să investești mult… dar asta nu înseamnă că arunci la gunoi. .bani prin ferestre. Soluția ar putea fi această bandă de alergare FitFiu Fitness MC-200.

Aveți 12 programe presetate și atinge până la 14 km/hCele 12 programe prestabilite, care vă vor permite să progresați până ajungeți la un ritm bun.

Dar ceea ce te interesează cel mai mult este inima mașinii: motorul. Este puternic, tăcut și e consumul de energie este moderat. Deși este pregătit doar pentru coridoare cu o singură cale greutate maxima de 90 kg alergați confortabil pe banda de alergare de 40 x 110 cm.

Și vine cu aceste extra:

• monitor de ritm cardiac situat pe ghidon pentru a-ți monitoriza din când în când ritmul cardiac (esențial dacă începi să te antrenezi de la zero).
• Ecran LCD care afișează viteza, caloriile arse, timpul de exercițiu, distanța parcursă și ritmul cardiac.
• Niveluri diferite de amortizare în funcție de zona centurii pentru îngrijirea articulațiilor.
• Frânare de urgență Prin intermediul unui clip care se atașează de îmbrăcăminte.

După cum puteți vedea, tehnologia este simplă. Fără Bluetooth, fără posibilitatea de a te conecta la aplicații de fitness, dar nici pentru începători nu este necesar. El intelege difuzoare și o intrare mini-jack pentru a vă conecta telefonul mobil sau tableta. și ascultă prin ele, dar fii avertizat că cu pași poți auzi foarte discret.

Un alt lucru care ne place mai ales sunt materialele structura groasă din oțel inoxidabilprecum și bara solidă orizontală care susține verticalele.

Și toate acestea fără să te îngrași, pentru că FitFiu Fitness este foarte usor, poate fi pliat pentru a ocupa puțin spațiu și poate fi deplasat datorită roților sale. Dacă vrei să intri în lumea alergării sau doar vrei să menții o rutină blândă de exerciții, aceasta este o opțiune bună pentru tine.

5. BH Fitness Slimrun G6320

Brandul spaniol BH este bine cunoscut pentru bicicletele sale și oferă, de asemenea, modele de benzi de alergare precum acest Fitness Slimrun care rezolvă exercițiile de acasă.

Site-ul G6320 este remarcabil pentru design care economisește spațiuîn care reușește să plaseze a tăcut motor de 2,5 CP precum și un ecran mare de pe care poți folosi opțiunile pe care le oferă.

BH își comercializează Slimrun G6320 ca o bandă de alergare super ușoară, care trebuie nuanțată. Cântărește 53 kg, departe de cele treizeci de kilograme ale altor concurenți. Și totuși, ni se pare lumină pentru tot ce are de oferit.

Când o pliezi masoara 160 x 75 cm si are doar 20 cm grosime.ceea ce îl face ușor de depozitat dacă îl puteți ridica. În caz contrar, o altă opțiune este să-l pliezi și să-l depozitezi sub o canapea sau un pat.

Spatiul pe care il ai pe banda de alergare este unul generos de 51 x 121 cm. Poate fi prea mic dacă ai un pas lung.

Dacă vrei să mergi la maxim, poți: ajunge până la 16 km/h. Si amortizarea este bunadar nu are înclinație.

Ce mai poți găsi în BH Fitness Slimrun G6320?

• Modul ECO pentru un consum redus de energie.
• Măsurarea pulsului prin atingere pe consolă, pentru a vă controla constantele în modul de bază.
• Spațiu pentru a ține o tabletă sau un telefon mobil și face exercițiul mai plăcut.
• Cablu pentru a vă conecta dispozitivul și a asculta muzică prin difuzoarele încorporate.
• încărcător USB care încarcă dispozitivul tău electronic preferat în timp ce alergi.
• Oprire automată oprire de siguranță.

Datorită monitorului, puteți alege între 9 programe sau reglați manual viteza. Cu toate acestea, nu există compatibilitate cu aplicațiile de fitness, ceea ce reduce posibilitățile de antrenament.

Amintiți-vă, aceasta nu este tocmai o bandă de alergare ieftină. Știm că plătești pentru marcă, dar pentru acel preț. ne-am aștepta cel puțin la Bluetooth pentru ascultarea muzicii fără fir.

Dacă acesta este singurul lucru care vă reține de această bandă de alergare, opțiunea este să instalați un receptor care se conectează la priză.

Ce are BH Fitness Slimrun G6320 este… 10 ani garanție pentru cadru și 2 ani pentru toate celelalte componente.cu condiția să fie destinat uzului casnic.

4. Vibrator Cecotec Sprint

Banda de alergare Vibrator Cecotec Sprint pe cel mai apropiat lucru de a avea o sală de sport acasăcu aparat de masaj inclus.

La prima vedere, este surprinzător cât de voluminos este, deoarece are un corp frontal adăugat care include un motor suplimentar pentru masaje vibratoare lipo-reducătoare printr-un grup două gantere şi două bare acoperite cu spumă care vă permit să faceți abdomene și flotări.

Motorul de masaj este mai mult decât puținele benzi de alergare au și este conceput pentru cei care doresc să reducă grăsimea din abdomen, talie, șolduri și picioare și să controleze celulita. Deși, cu totul inclus, suntem surprinși că nu are ventilator.

Dacă ne întoarcem la banda de alergare în sine, este a model simplu pentru utilizatorii mediicu amortizare bună. Rețineți, totuși, dacă sunteți în căutarea unui lucru profesionist pentru a rula câteva ore pe zi, acesta nu va fi suficient.

Motorul iti ofera viteza de la 0,8 la 14 km/hdar puterea sa de 2CV nu este destinată antrenamentelor de mare intensitate și nici nu poate fi folosită mai mult de Greutate de 120 kg pe mașină.

Nu se conectează nici la nicio aplicație. Tot ce poate face este ceea ce gestionați din consola sa:

• 12 programe presetate cu profiluri și cerințe cardiovasculare diferite.
• 5 trepte de vitezape care le puteți activa manual.
• 3 niveluri de înclinare simularea pantelor.

Pe ecranul LED, puteți vedea clar viteza, timpul de exercițiu, distanța, caloriile arse și ritmul cardiac.

Site-ul Senzorii de puls sunt integrați în brațele mânerului.Sunt discrete și vă permit să vă monitorizați mai bine ritmul cardiac și să vă reglați intensitatea antrenamentului.

Include si sistem de securitate magnetic pe care îl atașați de haine și care permite benzii de alergare să se oprească dacă cablul devine strâns.

Dacă scuza este că nu ai loc suficient pentru a-l găzdui… Asta e pliabil datorită unui sistem hidraulic și are roți pentru a o deplasa. Dar cu totul pe partea din față a vibratorului Sprint de la Cecotec, este voluminos chiar și atunci când îl ridici și are nevoie de propriul spațiu acasă.

3. NordicTrack S20i

Dacă ești o persoană înaltă sau voluminoasă, benzile de alergare standard s-ar putea să nu fie potrivite pentru tine, dar aceasta se potrivește perfect pentru tine. NordicTrack S20i poate fi solutia.

Suportă până la 135 kg și totul despre el este conceput în jurul acestui concept. Pentru început, el are 3 CP la putere maximămai mult decât celelalte modele din ghid.

Materialele sunt robuste, Banda de rulare vă permite să faceți un pas bun. datorita lungimii sale de 140 cm, iar amortizarea are un sistem FlexSelect care iti face pasul mult mai flexibil.

În totalitate, acesta este un utilaj de uz casnic care răspunde foarte bine vehiculelor grele de marfă.

Dar e mare se poate ridica deoarece are un sistem hidraulic puternic.. Experiența noastră este că, fiind voluminos și puțin greu, îl ridicăm doar atunci când vrem să curățăm dedesubt și l-am montat mereu. Dar dacă doriți, îl puteți plia în fiecare zi.

Când începi să te antrenezi, al lui control digital al vitezei vă permite să treceți de la 0 la 18 km/h în cel mai scurt timp.

Și același lucru este valabil și pentru înclinație. Are, de asemenea, un control digital rapid pentru a comuta de la poziția orizontală la poziția 10% înclinație la dispoziţia lui.

Are spațiu pentru a găzdui o tabletă și, de asemenea, primești gratuit. abonament de o lună aplicația iFit. Pentru a-l activa, trebuie să aveți acces WiFi. Cu aplicația puteți rula diferite scenarii, puteți varia antrenamentele sau puteți concura cu alte persoane conectate.

Are si alte extra:

• Extensiv Ecran LCD de 5 inch din care puteți controla parametri simpli precum timpul, viteza, înclinația și programul selectat.
• 18 cereri de instruiredacă nu doriți să vă conectați la iFit și să utilizați doar presetările.
• Difuzoare duble compatibile cu iPod pentru a asculta muzică sau podcasturi în timp ce faci sport.
• Bluetooth Smart (BLE) pentru a vă conecta la tabletă și a sincroniza cu iFit.
• Tava pentru accesorii integrat în care îți poți lăsa sticla de apă sau smartphone-ul.
• Instructiuni in englezacare vă permit să profitați de toate caracteristicile sale.

Considerăm că NordicTrack S20i este o bandă de alergare completă și robustăSingurul lucru care lipsește este ventilatorul frontal care ajută la reducerea senzației de bufeuri în timpul exercițiilor intense.

2. Reebok ZR8

Dacă vrei să te antrenezi pentru toate tipurile de curse, cu mai multă sau mai puțină viteză sau mai mult sau mai puțină înclinație, the Reebok ZR8 este o opțiune de luat în considerare.

Și atinge o viteză maximă de 16 km/h și 12 nivele de înclinareastfel încât să vă puteți pregăti pentru alergări scurte, de mare intensitate, precum și pentru alergări lungi de anduranță.

Datorită amortizarii ZigTech, energia de impact este bine dispersată atunci când rulați pe platforma benzii de alergare, ceea ce protejați-vă mai bine articulațiile.

Dacă te-ai săturat să te antrenezi mereu în același mod, te vei convinge de consola sa cu până la 24 de programe de formare o varietate de antrenamente concepute profesional, de la alergare blândă până la escaladarea munților. De asemenea, te poți motiva prin conectarea telefonului la difuzoarele încorporate pentru a reda melodiile tale preferate.

Un detaliu care ne place este că oferă informații detaliate despre caloriile arse, durata și distanța antrenamentului, viteza actuală, înclinația și ritmul cardiac prin ecranul dispozitivului. Senzor de puls integrat în zona de sprijin pentru mâini..

Alte caracteristici interesante sunt că este destul de tăcut si asa este pliabilMasa rabatabilă, deși foarte grea, necesită puțin mai multă forță pentru a fi realizată și este puțin voluminoasă.

Reebok ZR8 vă oferă multe, dar este și una dintre cele mai scumpe benzi de alergare din această listă. Din punctul nostru de vedere, este o investiție bună dacă intenționați să o utilizați desdeoarece ar trebui să țină mulți ani în stare perfectă.

1. Sportstech F37

Când scopul tău este să-l atingi antrenamente solicitante la nivel de sala de sportAlegerea unei benzi de alergare ar trebui să includă un motor bun și caracteristici multiple. Și asta găsiți în Sportstech F37.

Motorul se remarcă prin cei 7 CP (rețineți că majoritatea benzilor de alergare de pe această listă sunt în jur de 2 CP).

Ce înseamnă asta ? În ceea ce realizează 20 km pe oră și până la 15° înclinare reglabilă.. De asemenea, poate rezista până la Greutate de 150 kg. Și fără prea mult zgomot: reușește să rămână sub 75 dB la viteză maximă.

Ceea ce nu are este declinație, lucru pe care îl găsești în aparatele „de gimnastică”, util pentru a lucra diferiți mușchi și pentru a-ți tonifica partea inferioară a corpului.

Acești 7 CP sunt gestionați de a Motor ECO care asigură utilizarea eficientă a energiei.ca să nu suferi prea mult din cauza facturii de energie electrică.

Site-ul amortizarea curelei este impecabilaDin acest motiv, covorașul este format din 5 straturi și un sistem de articulare cu 8 zone diferite care absorb impacturile. Acest lucru ajută la reducerea leziunilor la genunchi și, de asemenea, simțim articulațiile mai puțin obosite la sfârșitul sesiunii.

Suplimentul mecanic pe care îl apreciem în mod deosebit este sistem automat de lubrifiere. Acest lucru facilitează foarte mult întreținerea, deoarece este suficient să umpleți rezervorul de ulei pentru a evita zgomotele enervante de măcinare.

Sportstech F37 este o bandă de alergare voluminoasă și grea, care, totuși poate fi pliat datorită sistemului său de pliere rapidă. Dar așteptați-vă oricum să ocupe destul de mult spațiu, așa că cel mai probabil îl veți păstra într-un loc fix și îl veți muta doar pentru a curăța dedesubt. În acest caz, veți fi recunoscători pentru roți.

Această centură este concepută pentru pentru a petrece multe ore pe elși, prin urmare, include extra pentru a vă facilita:

• Ecran de 7,5 inchi pentru a vă controla 24 de moduri de antrenament.
• Ventilator puternic în scăderea temperaturii corpului.
• Conectivitate Bluetooth, MP3 și un port USB.
• Compatibil cu Aplicația Kinomap prin Smart TV.
• Monitor dublu de ritm cardiac: pe ghidon si centura de puls, aceasta din urma fiind mai precisa.

Când cureaua ajunge la tine acasă, asamblarea nu este rapidă, ci ușoară datorită video de asamblare pe care îl accesați prin scanarea unui cod QR.

În general, acest model Sportstech este o bandă de alergare de înaltă calitate concepută pentru antrenament de nivel înalt și susținut de certificări germane. Prețul este corect, dar dacă ești serios în ceea ce privește activitatea ta sportivă, este o opțiune de luat în considerare.

Comparație dintre cele mai bune benzi de alergare

Iată tabelul comparativ al celor mai bune benzi de alergare revizuite, astfel încât să le poți evalua dintr-o privire. Orice bandă de alergare este o achiziție bună, atâta timp cât alegi în funcție de ceea ce o vei folosi.

Notă : dacă folosiți telefonul mobil, derulați tabelul cu degetul pentru a vedea toate coloanele.

Recomandările noastre

Cea mai bună bandă de alergare pentru începători: FitFiu Fitness MC-200

FitFiu Fitness MC-200 este o alegere excelentă atunci când începi să faci mișcare, dar nu ești sigur cât de departe vei ajunge.

Este unul dintre cele mai bine vândute ale noastre tocmai pentru că, fara a investi multiti permite sa evoluezi de la mers într-un ritm bun la alergare cu 14 km/h.

Cu cele 12 programe predefinite, ai suficient pentru a face diferite antrenamente, însoțite de muzica ta preferată. Trebuie doar să vă conectați telefonul mobil la consolă folosind o mufă.

Sistemul său de amortizare la diferite niveluri este bine să începi fără să te rănești.

Și dacă stai zile fără să te urci pe banda de alergare, îl pliezi și recuperezi spațiul. pentru o altă activitate.

Cea mai bună bandă de alergare pentru profesioniști: Sportstech F37

Sportstech F37 este una dintre cele mai complete și mai rezistente benzi de alergare pe care le puteți găsi, datorită Tehnologia germană încorporată în motor și design..

Conceput pentru sportivii pretențioși care se antrenează în fiecare zi, este capabil să te facă să alergi cu până la 20 km pe oră. O viteză pe care puține benzi de alergare au acasă..

Adăugați la asta ceva foarte important: este larg. O necesitate pentru a alerga confortabil la viteză mare.

Pe ea te vei simți aproape mai bine decât dacă ai alerga în aer liber, în ceea ce privește pasul tău, pentru că îți amortizează pașii și previne rănile. Și aveți, de asemenea, opțiunea de a vă conecta la aplicații de fitness pentru a vă menține distrat și motivat.

In cele din urma, întreținerea este minimă deoarece include un sistem de auto-ungere, deci trebuie să vă faceți griji doar cu privire la exerciții.

Cea mai bună bandă de alergare pliabilă: Gearstone WP7-1

Dacă aveți puțin spațiu în casa dvs. și nu credeți că ați putea instala o bandă de alergare, Gearstone WP7-1 vă lasă fără scuze.

Este atât de compact încât dacă scoți brațele, îl poți lăsa sub pat sau sub o canapea cu picioare. Datorită celor 38 kg, nu veți avea nicio dificultăți în efectuarea acestei lucrări în fiecare zi. O altă opțiune este să-l sprijiniți de un perete, de exemplu în spatele unei uși.

Pentru ca acest lucru să funcționeze, nici nu este nevoie să desfășori întreaga structură, dacă nu vrei. Pur și simplu lăsați brațele încrucișate și începeți să alergați sau să mergeți.

Cu ajutorul lui la distanta mariti viteza pana cand alegeti viteza de care aveti nevoie. Iar pe baza benzii de alergare se pot vedea parametrii de distanta, timp, viteza si calorii.

Și nu este lipsit de capacitate. Cu această bandă de alergare puteți ajunge până la 15 km/h datorită motorului său, care poate găzdui utilizatori cu o greutate de până la 120 de kilograme.

Cea mai bună bandă de alergare ieftină: Astan X-Treme Runny AH-FT1010

Dacă scopul tău este o bandă de alergare care funcționează pentru tine, la a preț rezonabilVerificați Astan X-Treme Runny AH-FT1010.

Are un pic de toate, incepand cu o gama de viteza care incepe de la 0,8 km/h si ajunge la 12 km/hla care puteți ajunge manual sau prin intermediul lor 12 programe de formare.

Și pe deasupra, are 3 niveluri de înclinare greu de găsit la mașinile de acest preț.

Dispune de un al doilea motor frontal care iti ofera masaje hipolipemiante. Și spațiu pentru gantere și o bară de exerciții, astfel încât să poți avea o mini sală în casă.

Datorită caracteristicilor sale, este potrivit pentru plimbări intense și antrenamente ușoare. Suficient dacă sunteți în căutarea unui antrenament eficient pentru a vă menține în formă.

Cel mai bun ghid de cumpărare a benzii de alergare

Utilizarea benzilor de alergare de acasă a crescut vertiginos în urma pandemiei, cu unele varietate de caracteristici și prețuri.

Cumpărarea unui aparat de fitness este o investiție mare, care are și un preț ridicat. conditionat de spatiul disponibil si de obiectivele tale.

Iată toate punctele pe care trebuie să le iei în considerare înainte de a lua o decizie.

De ce vrei o bandă de alergare?

Acesta este un punct asupra căruia trebuie să fii foarte clar. De exemplu, este logic să rețineți că antrenamentul pentru un ironman nu este același lucru cu efectuarea exercițiilor de întreținere.

Nici dacă urmează să-l folosești în fiecare zi sau doar ocazional, dacă trebuie să-l pliezi sau dacă ai un spațiu fix pentru banda de alergare.

Practic, luați în considerare aceste două aspecte:

Pentru ce o vei folosi

Este un antrenament serios? Daca vrei sa faci cardio intens și planul tău de antrenament este zilnicnu vă zgâriți cu banda de alergare: doriți ca aceasta să fie robustă și materialele să reziste la uzură.

În acest caz, banda de alergare pe care o cauți ar trebui să aibă cel puțin 2,5 CP și o suprafață largă de alergare de peste 35 cm lățime.

Luați în considerare, de asemenea, dacă numai dumneavoastră sau mai mulți membri ai gospodăriei dumneavoastră îl veți folosi.deoarece acest lucru înseamnă mai mult timp pe zi și, prin urmare, mai multă uzură a mașinii.

Dacă nu ești un atlet profesionist și vrei doar o bandă de alergare pentru maximum o oră pe zi, Fie ca este vorba de o plimbare rapida sau de un jogging usor, daca se ajunge la aproximativ 12-15 km/ora (aproximativ 2 CP putere), va fi suficient.

Și dacă ideea ta este corectă mergi sporadicați putea fi mai interesat de o bandă de alergare. Este mai simplu și există modele mai ieftine.

Spatiul disponibil

Este obișnuit ca dacă nu ai un garaj sau o cameră suplimentară, să nu ai foarte mult spațiu disponibil pentru a pune o bandă de alergare.

Așadar, înainte de a evalua modelele, măsoară bine locul unde urmează să-l așezi. Y decideți dacă trebuie să-l pliați în fiecare zi sa o depozitezi sub pat sau pe un perete, pentru ca atunci trebuie sa fie usoara.

Rețineți că cu cât este mai mic, cu atât motorul va fi mai simplu și cu atât mai limitată va fi utilizarea pe care vi-l va oferi.

De fapt, desi există benzi pliabile profesionaleChiar și pliate, ocupă mult spațiu.

Caracteristici cheie de luat în considerare

Te-ai pierdut când citești specificațiile tehnice ale unei benzi de alergare? Să aruncăm o privire la cele mai importante caracteristici, de ce contează pentru tine și la ce să fii atent atunci când faci alegerea.

Motor si putere

Pentru antrenamente lungi sau de mare viteză, banda de alergare are nevoie de mai multă putere. Același lucru este valabil dacă cântărești mult.

Acesta este motivul pentru care, motorul este punctul central al unei benzi de alergarecare va determina durata de viață a mașinii în funcție de frecvența de utilizare și de caracteristicile dumneavoastră fizice.

Puterea unei benzi de alergare este în general exprimată în:

• Puterea de lucru continuă: aceasta este puterea furnizată de motor în utilizare regulată.
• Puterea de vârf: aceasta este puterea maximă atinsă de motor atunci când lucrează la cerere maximă.

Problema pe care o ai este că sursa de alimentare poate fi exprimat în kW (unitate oficială de putere conform sistemului internațional de unități), în CP sau cai putere (măsura anglo-saxonă a puterii) sau în CP sau cai putere (o unitate de putere derivată din sistemul metric zecimal european).

Și fiecare marcă alege unul dintre cele trei sisteme, ceea ce derutează potențialul cumpărător și îngreunează comparația.

Din acest motiv, în acest ghid am convertit toate puterile la măsurarea CVdeoarece este una dintre cele mai folosite din Europa.

Pentru referință, pentru utilizare neintensivă, incepe de la minim 2CV. De acolo, cu cât mai multe, cu atât mai bine.

Cea mai puternică bandă de alergare

Amortizare

Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți viteza de jogging sau dacă aveți genunchi sensibili, această caracteristică este importantă pentru a preveni deteriorarea articulațiilor.

Între o bandă de alergare mediocră și o bandă de alergare bună, Unul dintre diferențieri este amortizarea.. Acest lucru este posibil datorită grosimii benzii, a straturilor și a sistemului fiecărei mărci, care uneori distribuie amprenta pe zone.

Evident, se va afișa în preț. Dar și asupra sănătății tale dacă îl folosești mult.

Banda de alergare cu cea mai bună amortizare

Viteză

Pentru utilizatorii care care caută pregătire profesională (sau aproape de el), acest punct este fundamental. Este mai puțin așa pentru aceștia amatoricare își pot acoperi nevoile cu o bandă de alergare mai simplă:

• În primul caz, Pentru antrenamente de anduranță, interval sau sprint, banda de alergare ar trebui să vă ofere între 18 și 20 km/h..
• În al doilea, o viteză maximă de 14 km/h este suficient.

Cea mai rapidă bandă de alergare

Înclinare

Pentru pentru a exercita mai mult și a activa alte grupe musculareUnele benzi de alergare au o funcție de înclinare, ceea ce înseamnă că vă permit să alergați în sus.

Această înclinație ajunge până la maximum 35% la modelele profesionale. Cel mai comun este că Modelele autohtone ajung la 15%..

Această caracteristică este un plus când vine vorba de exerciții fizice, dar nu este decisivă.

Există și cele cu declinație, menite să pregătească cursa de coborâre. Sunt foarte specifice – și scumpe – și ajung la -3° de declinare.

Mărimea benzii

Aceasta este suprafața reală pe care veți alerga, unde se mișcă banda în mișcare.

Când este important? Dacă sunt folosite de oameni înalți, ar trebui să fie suficient de lungi pentru pasul lor. De asemenea, dacă scopul tău este să alergi la viteze mari, vei fi mai confortabil pe o bandă de alergare largă.

Dacă mergi doar pentru o alergare ușoară sau o plimbare rapidă, suprafața de alergare nu trebuie să fie prea largă pentru că nu vei observa acest lucru.

În general, contați pe faptul că benzile de alergare care se îndoaie cel mai mult sunt de obicei mai mici și acest lucru se observă în dimensiunea benzii.

Cea mai lată bandă de alergare

Greutatea maximă suportată

Fiecare bandă de alergare indică limita de greutate a utilizatorului.

Când este important să ținem cont de acest lucru? Dacă sunteți foarte greu și folosiți des banda de alergare, luați în considerare acest lucru ok. suprasarcină structura și motorul.

Majoritatea trupelor suportă de la o greutate de 90 kgdar dacă cauți ceva foarte durabil, ar trebui să optezi pentru o mașină concepută pentru greutăți de 130-150 kg. De asemenea, vă permite să creșteți intensitatea antrenamentului, deoarece vă va ține mai bine săriturile.

Consolă și conectivitate

Funcțiile benzii de alergare sunt controlate de la o consolă sau un ecran tactil.

Aici selectați greutatea, timpul de antrenament, înclinația sau unul dintre programele disponibile. Apoi îți spune distanța parcursă, caloriile arse, statisticile, ritmul cardiac…

Cât costă Cu cât ecranul este mai mare, cu atât mai multe date puteți afișa simultan.cu cât este mai ușor de citit, cu atât prețul este mai mare.

Ține cont de asta dacă ai probleme de vedere sau dacă sunteți interesat de un control amănunțit. a exercitiului pe care il faci.

O alta dintre optiunile de evaluat in console este cea conectivitate cu smartphone-uri și tablete, fie pentru a asculta muzică sau a viziona videoclipuri în timp ce faceți exerciții, fie pentru a integra o aplicație de fitness.

tip de garantie

O bandă de alergare „suferă” în timp. Suferă șocuri puternice, frecări și îl puteți plia și desface des… toate acestea sunt a uzura pieselor, Asa ca vrei sa fie de calitate si garantate.

La garanție standard de trei ani care este cerut de legislația spaniolă din 2022 (2 ani dacă îl cumpărați înainte) pentru orice tip de produs -și zece ani pentru stocul de piese de schimb-, unii furnizori adaugă garanții separate.

Asta înseamnă că au garanții diferențiate pentru motor, piese, electronice, cadru și forță de muncă. Cu cât acoperă mai multă zonă, cu atât banda este mai scumpă.

Cu toate acestea, pentru a-l activa, de obicei este necesară înregistrarea produsului la câteva zile după cumpărare. Așa că citiți cu atenție instrucțiunile producătorului pentru a evita orice surprize ulterioare.

Greutatea mașinii

Ține cont de asta dacă trebuie să-l pliezi zilnic, pentru că trebuie să puteți ridica greutatea de bază cu mâna.. Designul permite ridicarea curelei pe verticală și este asistat de hidraulic pentru a reduce efortul.

Benzile de alergare pliabile au materiale și motoare mai simple. Așadar, este dificil să găsești un model profesional – de tip sală – care să se plieze și să se potrivească, de exemplu, sub pat. Acest tip de bandă de alergare tinde să fie folosit mai degrabă sporadic.

Dacă trebuie să-l mutați prin cameră, asigurați-vă că are roți pentru a-ți ușura munca.

NOTĂ: Dacă cumpărați online, vă rugăm să rețineți că aproape niciun transportator nu livrează acest tip de pachet la tine acasă.. Dacă nu aveți un lift, veți avea nevoie de ajutor pentru a ridica cutia..

Asamblare

Deși majoritatea mărcilor au deja grijă de utilizare, uneori acest pas poate deveni dificil. Cel mai bun mod de a afla este să verifici comentariile altor utilizatori, care raportează adesea problemele pe care le-au întâmpinat.

Cablu de control, manere, baza cu panglica… Adunarea tuturor poate dura până la două ore de muncă.mai ales dacă mașina dvs. de rulare este voluminoasă și trebuie să o mutați în acest proces.

Pentru a-ți fi mai ușor, verificați dacă instrucțiunile sunt în engleză sau traduceți-le înainte de a începe sarcina.

Accesorii si extra

O bandă de alergare are alte accesorii la care trebuie să fii atent:

• Una dintre cele mai interesante este monitor de ritm cardiacmai ales atunci când vă testați și trebuie să vă monitorizați ritmul cardiac. Pot fi tactile, pe brațul benzii de alergare, sau cu o curea exterioară pe care o porți la nivelul pieptului. Acestea din urmă sunt cele mai de încredere dacă doriți date exacte.
• Site-ul difuzoare sunt apreciați și dacă vă place să vă antrenați muzica. Verificați conectivitatea deoarece multe benzi de alergare nu integrează tehnologia Bluetooth și în acest caz va trebui să vă conectați playerul cu un cablu.
• Cele mai avansate benzi de alergare includ a ventilator. Dacă transpirați mult sau trăiți într-un climat cald sau umed, acest supliment este o necesitate.
• Alte accesorii sunt suport pentru sticle și telefonul mobil sau tableta dvs. Nu sunt esențiale, dar vă vor facilita foarte mult antrenamentul.

Banda de alergare sau bandă de alergare: pe care ar trebui să cumpăr?

Este o întrebare care se pune când vrei să faci exerciții fizice moderate și nu ești sigur dacă vrei să investești într-o bandă de alergare sau dacă ai nevoie de ceva mai simplu.

O bandă de alergare conceput pentru mers pe jos este mai compact decât pentru mers pe jos și are de obicei afișajul de date pe podea, la înălțimea benzii de alergare.

Ghidonul – atunci când este montat – se pliază adesea până la sol pentru o depozitare convenabilă, iar Gama de viteză este de 1-6 km/h, în timp ce pe benzile de alergare intervalul se extinde la peste 20 km/h..

Banda de alergare este folosită pe scară largă pentru recuperarea după accidentări și în ultima perioadă a fost folosită pentru sunt boom-ul datorat telecommutingului. Vă permit să lucrați în picioare, în timp ce vă mișcați puțin.

Deci, dacă scopul tău este să mergi în fiecare zi, ambele opțiuni sunt valabile. Dacă este vorba de preț, benzile de alergare sunt în general puțin mai ieftine decât benzile de alergare.

Dar dacă vrei cu adevărat chiar vrei să alergi sau să alergisau sunteți în căutarea mai multor funcții pe banda de alergare, alegerea este clară: cumpără o bandă de alergare.

Au un motor mai puternic (sunt benzi de alergare care nici macar nu au motor), ajung la viteze mai mari si au mai multa grija la captuseala pentru a preveni accidentarea.

întrebări frecvente

Ce trebuie să luați în considerare atunci când cumpărați o bandă de alergare?

După cum ați văzut în acest ghid, primul lucru de făcut este să decideți pentru ce îl veți folosi și să măsurați spațiul disponibil.

În ceea ce privește caracteristicile tehnice, uitați-vă în special la puterea motorului, suprafața de rulare și viteza maximă.. Dacă sunteți gata să plătiți puțin mai mult, conectivitatea este interesantă pentru a îmbunătăți exercițiul.

Cât timp ar trebui să stai pe banda de alergare?

Depinde de nivelul tău de fitness: a porni de la zero nu este același lucru cu a avea un anumit obicei sportiv.

Pentru a vă încălzi înainte de un alt exercițiu, 10 minute de cardio pot fi suficiente. Dacă este un exercițiu unic, măcar încercați să alergați câteva minute. 40 de minute de trei ori pe săptămână.

Ce este mai bine, o bandă de alergare electrică sau magnetică?

Votul nostru este clar: electric. Vă oferă mai multe opțiuni de programare și reduce efortul inițial de a porni banda de alergare.

Magneticele nu au motordeci depinde de tine sa hotarasti. Le recomandăm doar dacă urmează să le folosiți foarte, foarte ocazional, doar pentru mers pe jos și cel mai bine pe o suprafață plană.

Ești deja sigur că vrei o bandă de alergare pentru casa ta? Sperăm să vă fi ajutat alege modelul care ti se potriveste.